İçimizdeki enerjiyi ve mutluluğu dışarı çıkaran yaz mevsimi kapıda! Yaz aylarında serinlemek için genellikle gazlı içeceklere yöneliyoruz ancak bu alışkanlığı bir kenara atacak sağlıklı bir yol elbette var! Bunu nasıl mı yapacağız? Ben sindirim rahatsızlıklarını önlemek için sütü laktozsuz kullanıyorum. Eğer laktoza karşı hassasiyetin varsa ya da sindirimin kolay olmasını istiyorsan sen de laktozsuz süt tercih edebilirsin. Tarifin yanısıra neden çoğunlukla muz ve yulaf tercih ettiğimden bahsedeyim. Yulaf, lif bakımından oldukça zengin bir besin ve kas kütlemizi korumak aynı zaman da geliştirmek için harika bir yol arkadaşı! |
| | Çok sayıda egzersiz seçeneği sunan, cross training antrenmanında performansını maksimum düzeye çıkarmak ve sakatlıklardan korunmak için hangi ekipmana ihtiyacın olduğunu öğrenmek ister misin? Tüm kaslarını çalıştırabileceğin her gün farklı bir egzersiz ile buluşabileceğin bu antrenman programında tercih edeceğin ekipmanlardan birisi cross training dizliğidir. Peki, cross training dizliği nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır ve özellikleri nelerdir? Şimdi gel, bu özel ekipmanı birlikte tanımayalım. Günümüzde form kazanmayı hedefleyen ve spor yapmayı seven pek çok kişi tarafından tercih edilen cross training... |
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder