Pandemide psikolojimizi sağlam tutmanın yolu hacıyatmaz gibi düştüğümüz yerden kalkmaktan geçiyor

 

Bir yıldır virüsle verdiğimiz mücadelede hep iki ileri, bir geri gidiyoruz. “Eyvah, nasıl bitecek” derken aşı bulunuyor, seviniyoruz. Tam “E, artık rahatlarız, havalar da güzelleşti” diye umutlanmaya başladığımız anda yeni kısıtlamaların haberi geliyor. En sağlam olanımız bile belirsizliğin, endişenin yıpratıcılığından payına düşeni alıyor.   Psikologlar bu gibi durumlar için ‘esneklik’ prensibini öneriyor. Bir hacıyatmaz gibi düştüğümüz yerden kalkmayı, zorluklar karşısında kırılmak yerine bir bambu gibi eğilmeyi öğrenebileceğimizi söylüyorlar.   Psikolog Dr. Gizem Sürenkök: “Yapamadıklarımıza bakmayın, küçük zaferleri kutlayın.” Doç. Dr. Itır Erhart: “Çayın kokusunu, güneşin doğuşunu, martının süzülerek uçuşunu, kucağımızda yatan kedimizin sesini fark etmek çok şeyi değiştirir.” Haberin devamı...   İpek İzci