Motivasyonunuzu Yükseltecek Müzik Önerileri

Müziğin beynimizde oluşturduğu farklı etkiler bulunmaktadır. Bu etkiler müzik türüne göre değişiklik göstermektedir. Örneğin rahatlatıcı müzikler bizi daha iyi hissettirir. Müzik, stresimizi ve fiziksel ağrıyı azaltmak için serotonin üretir. Amerikan Psikoloji Derneği bu konuyla alakalı çalışmalara yer verilen bir müzikoloji dergisi yayınlamaktadır. Birçok araştırma ve teorik çalışma, özellikle rahatlatıcı müziklerin, büyük bilişsel, duygusal ve nörobiyolojik yararlara sahip olduğunu kanıtlamıştır. 

Müziğin Faydaları 

1. Stresi Azaltır

Müzik senelerdir hayatımızda büyük bir rol oynar, mutluyken de üzgünken de müzik dinleriz. Mindlab’de çalışan ve sinirbilim deneylerinde uzman bilim adamları birkaç sene önce bir araştırma sonucu müziğin stresi azalttığına dair bir sonuca varmışlardır. Araştırmada Marconi Union’ın bir şarkısı olan Weightless’ın kalp hızını hafiflettiği, solunum ve beyin aktivitesinde çok etkili olduğunu tespit ettiler.

2. Konsantrasyonumuzu Geliştirir

Müzik sayesinde kendimize odaklanır ve özgür hissederiz, gün içinde çeşitli aktiviteler yaparken müzik dinleyerek yapmak bizi daha çok motive eder. 

3. Serotonin ve Endorfin

Müzik, insan vücudunda ağrıyan dokularda ağrının azalması için beyin dokuları tarafından üretilen hormon olan endorfini ve mutluluk hormonu olarak bildiğimiz serotonini salgılamamıza sebep olur. Dinlediğiniz müzik tarzı ne olursa olsun müziğin beynimize faydası herkes için aynıdır. 

4. Kalp ve Müzik

Müzik tansiyonu ve kalp atışımızı düşürerek nabzımızın daha düzenli ve ritmik hale gelmesini sağlar, bu sayede daha sakin hissederiz.

İş Bankası’nın Sizin İçin Müzik Tavsiyeleri

Meditasyon Yaparken Dinlenebilecek Müzikler:

**Marconi Union- Weightless
Mindlab, “Weighless” şarkısını 2011’de dünyanın en rahatlatıcı şarkısı olarak seçti. Araştırmaya göre, bu şarkı 

diğer dinlediğimiz şarkılara göre %11 daha rahatlatıcı ve kaygıyı %65 seviyesinde azaltmakta, İngiliz Ses Terapisi 

Akademisi tarafından da onaylanmıştır.

**Airstream – Electra
Weightless’a benzeyen bu parça, bas tonları ve rahatlatıcı frekansları ile dinleyenlerine huzur veriyor. Stresli 

bir sunumdan önce, güneş banyosu esnasında ya da meditasyon anlarında da dinlenilebilecek bir şarkı.

**Enya – Watermark​
Dünyaca ünlü İrlandalı müzisyen Enya, ambient tarzında müzikleriyle ön plana çıkmış bir sanatçı. Only Time şarkısı 

ile çıkış yapan Enya, bu şarkısını dinleyen severlerine bulutların üzerindeymiş gibi bir hissetmelerini sağlamıştır. 

Kitap Okurken Dinlenebilecek Müzikler:

**Mac DeMarco- Chamber Of Reflection​
Son senelerde büyük bir çıkış yapan ve birçok hayrana sahip olan Mac DeMarco’nun en çok dinlenen şarkısını sizler 

için bu listeye ekledik. 

**Johann Sebastian Bach- Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007: I. Prélude​

Klasik müzik denilince ilk akla gelen sanatçılardan biri olan Johann Sebastian Bach, bahar aylarında keyifle 

dinleyebileceğiniz bir sanatçı. 

Temizlik Yaparken Dinlenebilecek Müzikler:

**Coldplay – Strawberry Swing

Hepimizin severek dinlediği İngiliz asıllı grup Coldplay, Strawberry Swing şarkısının sözleri ile rahatlatıcı müzikler 

listesine girmeye hak kazanmıştır.

**Yann Tiersen- Comptine d'un autre été, l'après-midi ​

Amelie filminin unutulmaz müziklerine imza atan Yann Tiersen, müzik listelerinizde olması gereken bir sanatçı.

Yemek Yaparken Dinlenebilecek Müzikler:

**Sarah McKenzie – Paris In The Rain

İş Sanat’a 2018 yılında konuk ettiğimiz Sarah McKenzie klasik pop, caz ve blues'u bir araya getirerek ortaya 

çıkardığı kendine has stiliyle dinleyicileri için keyifli şarkılar sunuyor. 

**Arturo Sandoval- Ave Maria

Yine 2018’de İş Sanat’a konuk olan 10 Grammy, 1 Emmy ödüllü sanatçı Arturo Sandoval , kesinlikle dinlenmenizi 

önerdiğimiz sanatçılardan biri. 

**China Moses-Watch Out

İş Sanat’ın bu sene sahnesinde ağırladığı, caz, R&B, soul ve blues repertuvarıyla China Moses keyifli şarkılarıyla 

sizi müzik şölenine davet ediyor.

Keyifli dinlemeler dileriz.

KAYNAK: https://www.isbank.com.tr/blog/motivasyon-yukselten-muzik-onerisi