💗 Diy - KIRIK BUZDOLABI VE PALETLERDEN HARIKA RUSTIK SOĞUTUCU 💗

💗 Diy - KIRIK BUZDOLABI VE PALETLERDEN HARIKA RUSTIK SOĞUTUCU 💗

🌸 Halattan Supla Nasıl Yapılır? 🌸

🌸 Halattan Supla Nasıl Yapılır? 🌸

Diy - Hasır Halat ile 15 Ev Süsleme Fikri

Diy - Hasır Halat ile 15 Ev Süsleme Fikirleri

🦋 Diy - Evimizde kelebek uçma zamanı geldi 🦋

🦋 Diy - Evimizde kelebek uçma zamanı geldi 🦋

SİZ TİTİZ OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜRKEN EVDEKİ KİRLİ 5 EŞYA

SİZ TİTİZ OLDUĞUNUZU 
DÜŞÜNÜRKEN EVDEKİ KİRLİ 5 EŞYA 

Mikroplar düşünebileceğimiz her yerdedirler. Fakat kimi yerde az, kimi yerde fazladırlar. Evimizi her gün düzenli ve detaylı bir şekilde temizlememize rağmen, bazı noktalarda bizim görmediğimiz gizli mikrop noktaları bulunabilmektedir. İşte epey şaşıracağınız, evinizin en kirli eşyaları. 

YABANİ PİRİNÇ NEDİR? NASIL TÜKETİLİR?

YABANİ PİRİNÇ NEDİR? NASIL TÜKETİLİR?

Son yıllarda chia tohumu, amaranth, kinoa gibi popüler ithal tahılların bir diğeri de Latince ismi ‘Zizania Aquatica’ olan yabani/siyah pirinç. Bu lif kaynağı pirincin kökeni Kuzey Amerika’ ya uzanıyor. 

Her kadının bilmesi gereken 8 kalp krizi sinyali!

Dünyada kadınların % 30’u kalp krizinden, yaklaşık yarısı da kalp damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Kadınların kalp krizinden ölüm oranı erkeklerden fazla. Bunun en önemli nedeni ise tipik kalp krizi belirtilerinin kadınlarda görülmemesi.

Kalp krizi genel olarak erkeklere özgü bir sorun olarak düşünülse de, 40 yaş üzeri kadınlarda ölüm sebepleri arasında ilk sırada. Üstelik kalp krizi geçiren kadınlarda ölüm oranı erkeklere nazaran yaklaşık % 10-20 fazla. Bu durum, göğüs ağrısı gibi tipik kalp krizi belirtilerinin kadınların büyük çoğunluğunda görülmemesinden kaynaklanıyor.

İşte kalp krizinin gelişimine ilişkin genel belirtiler:

İşte kalp krizinin gelişimine ilişkin genel belirtiler: 

Kalp krizi televizyon ya da filmlerde gördüğünüz gibi değildir: Biri aniden göğsünde korkunç bir ağrı hisseder, kalbini tutar ve yere yıkılır... Kalp krizi bazen bu işaretlerden hiçbirini vermeyebilir de. Birçok kalp krizi birdenbire ortaya çıkmasına rağmen birçoğu da yavaş, hafif ve ağrısız gelir. 

Kriz Anında Kalbe Hayat Veren 6 Adım

İçindekiler

• Kalp krizi baskı ve yanma hissi ile gelir
• Kalp krizinde bu adımlar çok önemli
• Bilinçsiz müdahale kalbi tehlikeye atar
• Kalp krizi cinsiyet ayrımı yapmıyor
• Bilinçsiz spor aktiviteleri ve çabuk kilo verme telaşı kalbinizi yorar

Prof. Dr. Nihat ÖZER

Kardiyoloji

Memorial Ataşehir Hastanesi 

Ülkemizde her yıl yaklaşık 100 bin kişi kalp krizi sebebi ile hayatını kaybediyor. Kalp krizi esnasında atılan doğru adımlar ise hastaya zaman kazandırarak, kalbin yeniden sağlıkla atmasını sağlayabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Nihat Özer, kalp krizi anında yapılması gereken hayat kurtarıcı önlemleri anlattı.

Yalnızken Kalp Krizi Geçirenler Ne Yapmalı?

YALNIZ BAŞINIZAYKEN KALP KRİZİ GEÇİRİRSENİZ NASIL HAYATTA KALIRSINIZ? 

BİLİNCİNİ YİTİRMEDEN ÖNCE 

YALNIZCA 10 SANİYE KADAR ZAMANI VARDIR. 

BU DURUMDA NE YAPMANIZ GEREKİR? 

PANİĞE KAPILMADAN ÜST ÜSTE KUVVETLİCE ÖKSÜRMEYE BAŞLAYIN. 

ÖKSÜRMEDEN ÖNCE HER SEFERİNDE DERİN BİR NEFES ALIN; ÖKSÜRÜKLERİNİZ GÜÇLÜ OLSUN, DERİNDEN GELSİN VE UZUN SÜRSÜN, TIPKI GÖĞSÜNÜZDE BİRİKMİŞ BALGAMI ATMAYA ÇALIŞIR GİBİ ÖKSÜRÜN. 


HER İKİ SANİYEDE BİR DERİN NEFES ALIP ÖKSÜRÜN VE BUNU YA YARDIM GELENE DEK YA DA KALP ATIŞLARINIZ TEKRAR NORMALE DÖNENE DEK SÜREKLİ YAPIN. 

DERİN NEFES ALMAK CİĞERLERİ OKSİJENLE DOLDURUR. 

ÖKSÜRMEK KALBE TAZYİK YAPAR VE KAN DOLAŞIMINI RAHATLATIR. 

KALBE UYGULANAN BU TAZYİK, KALBİN NORMAL RİTMİNE DÖNMESİNİ KOLAYLAŞTIRIR. 

BÜTÜN BUNLAR SİZE, BİLİNCİNİZİ KAYBETMEDEN ÖNCE HASTANEYE YETİŞECEK ZAMANI TANIR.