Su tüketimini artırmak isteyenler için tarif

 

Fatma Yiğitoğlu

Diyetisyen

Kilo verme sürecinde günlük sıvı tüketiminin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Her gün 2-2,5 litre su içilsin istiyoruz. Ama hem soğuyan havalar hem de bazı günler oluşan isteksizlik nedeniyle su içmekte zorlanabilirsiniz. Bu yüzden bazı içeceklerden destek alarak sıvı tüketiminizi artırabilirsiniz. Bu içeceklerden biri de metabolizma hızlandırıcı su. Tabii ki, tarifini sizlerle paylaşacağım.

Doğayla iç içe izole tatil

Gülten ÖZKAN

ozkangulten@gmail.com

Kovit-19 nedeniyle son bir yıldan fazladır zorlu günlerden geçiyoruz. Pandemi sürecinde önlemler, kısıtlamalar hayatımızı oldukça zorlaştırdı. Tatil yapma isteğimiz yerini ara ara endişelere bırakmış olsa da hayatın ve sürecin bize kattığı stresten biraz olsun uzaklaşmak için güvenli ve izole alternatifleri değerlendirmemiz gerektiğine inanıyorum. Bu nedenle dört mevsim boyunca doğanın binbir türlü renklerine şahit olabileceğiniz bu rotaları sizler için hazırladım.

Geometrik raf sisteminin kenarlarına gizlenmiş dev bir dijital LED saat

 

Geometrik raf sisteminin kenarlarına gizlenmiş dev bir dijital LED saat yapımı

Cepli Kot Görünümlü Örgü Amerikan Servis Peçetesi

 

Cepli Kot Görünümlü Örgü 

Amerikan Servis Peçetesi

 

Yaz yürüyüşleri için bebek eşarpları

Yoga Mat İçin Örgü Çanta Deseni

YOGA MAT İÇİN ÖRGÜ ÇANTA DESENİ

Yoga ve örgüyü seviyorsanız , yoga mat örgü çanta deseni seveceksiniz! 

Kolay Tığ İşi Yoga Çorap Desenleri

Patons Yoga Socks | Yarnspirations

Kolay Tığ İşi Yoga Çorap Desenleri

Makrome Yoga Mat Çantası Yapımı

Makrome Yoga Mat Çantası Yapımı

Makrome Yoga Mat Çantası Yapımı çok temel, sadece Kare Düğüm kullanarak yapılmıştır. .

temel makrome düğümler için kolay öğretici

Makrome Kafa Düğümü

Çoğu makrame projesinde ipi direğe bağlamak için basit bir düğüm kullanılır. Buna Kafa Düğümü denir.

Makrome Kafa Düğümü Nasıl Yapılır?

 Macrame Kafa Düğümü

Çoğu makrame projesinde ipi direğe bağlamak için basit bir düğüm kullanılır. Buna Lark'ın Kafa Düğümü denir.

easy tutorial for basic macrame knots - My French Twist