1
|
Selülitten Kurtulmanın 7 Yolu Selülit tedavisine bütünsel yaklaşarak olumlu ve kalıcı sonuçlar alabilirsiniz. Vücudunuzun kusursuz bir görünüme ulaşması için uygulamanız gereken adımları açıklıyoruz. |
 |
Hazırlayan:Aslıhan Dönmez
Anneler Günü’nde bütün anneleri özel hissettirecek en güzel kutlama fikirlerini keşfedin.
Bir gün değil her gün dünyanın en özel insanı olan annelerimiz için bu sene coronavirüs tedbirleri dolayısıyla hediye ve sürpriz seçenekleri sınırlı gibi görünse de, aslında onları mutlu etmek sandığınızdan daha kolay. Karantinada geçirmek zorunda olunan bu özel günde tüm anneleri daha mutlu edip özel hissettirecek hediye ve günü dolu dolu geçirmenizi sağlayacak ev aktivitelerini listeledik.
İyi Yaşam | Yeni Karantina Düzeni ve Dijital Tükenmişlik
Son zamanlarda ekran zamanınızı kontrol edip kendinizi dahi şaşırttığınız mutlaka olmuştur. Kendinize bunun için kızmadan önce sosyal yaşamımızın neredeyse tamamının online hale geldiğini ve içinde bulunduğumuz sürecin bir verimlilik yarışı değil, hayatta kalmamız gereken olağanüstü bir durum olduğunu lütfen hatırlayın.
Yine de eğer dijital dünya ve özellikle sosyal medya ile ilişkinizin kaygı, stres, yıpranma ve ilgisizlik duygularınızı arttırdığını düşünüyor ve dijital tükenmişlik hissediyorsanız bu durumu iyileştirmek mümkün.
Cansu Şengün’ün theMagger’daki yazısından ilhamla dijital tükenmişlikle başa çıkabilmek için yapabileceklerimiz arasında:
-Tüm iletişimlerimizin acil olmadığını hatırlayarak günün belirli saatlerini mesajlarınızı ve e-postalarınızı yanıtlamaya ayırmak,
-Özellikle yemek yerken ve uykudan önce ekranlardan uzak durarak basit gibi görünen ama asıl ihtiyaç duyduğumuz bu günlük eylemlerin kalitesini artırmak,
-Telefon ve bilgisayarınızı gözden geçirerek günlük programınızda ihtiyaç duymadığınız uygulamalar ve size kendinizi iyi hissettirmeyen sosyal medya hesaplarından kurtulmak ve
-10 dakika gibi kısa sürelerde evde yapılabilecek egzersizlere zihin-beden ilişkinizi harekete geçirmek var.
Gevrek bir atıştırmaya karşı koyamadığınızda, ama aynı zamanda daha sıfır atık bir yaşam tarzı yaşamaya çalıştığınızda ne yapmalısınız? Atıştırmayı bitirdiğinizde poşetleri atmak yerine, bu eğlenceli, renkli ve yeniden kullanılabilir çantayı yaratmak için bunları birbirine dikin.
Bu ilkbahar ve yaz aylarında, tek istediğimiz dışarıda zaman geçirmek, balkon gibi bir açık alanınız varsa kolayca başarılabilir. Temiz havaya erişmenizi sağlayan bir balkon, uzanabileceğiniz, yemek yediğiniz, okuduğunuz, kestirdiğiniz ve daha fazlasını yaptığınız sevimli bir mekan olarak da iki katına çıkabilir. Ne demek istediğimizi görmek için Instagram'dan çaldığımız aşağıdaki balkon dekor fikirlerine göz atın.
SALON - YATAK ODASI TAKIMI İĞNE OYASI DÜĞÜMÜ İLE YAPILIYOR Adım adım resimli ve videolu anlatım 40 İĞNE OYASI - İĞNELİK İLE MOTİF YAPIMI ...
