Photo byTim Chow/Unsplash, “Micro Habit Stacking: 25 Small Changes To Improve Your Life” by Thomas Oppong
Hayatınızı İyileştirecek 25 Mikro Alışkanlık
Alışkanlıkları küçük adımlarla geliştirmek, beyninizi bunaltmayan sürdürülebilir bir yaklaşımdır…
Daha iyi alışkanlıklar oluşturmak, özellikle başlangıç aşamasında zordur. Büyük değişiklikler yapmak pek işe yaramaz. Dev bir adımı hedeflemenin sonu pek iyi değildir. Birçok insan yeni sağlıklı alışkanlıklar başlatmak için bir takım alışkanlık oluşturma sistemlerine güvenir.