Bayramda Sportif Tatlara Ne Dersin?

Selam sevgili sporsever! Bayramda tatlı anlayışını değiştirmeye ve sağlıklı, sportif olduğu kadar yapımı kolay tatlar keşfetmeye ne dersin? Bu soru seni heyecanlandırdıysa okuma önerilerimiz tam senlik!
Sportif ve leziz tariflerimize ek olarak evde spor yaparken nasıl beslenmemiz gerektiğine dair yazımız seninle! Unutma, daha fazlası Decathlon Blog'da! Ayrıca, Decathlon Türkiye Instagram hesabını takip ederek iş ortaklarımızla hazırladığımız videolarımıza ve ücretsiz online derslerine ulaşabilir, sportif tavsiyelerimizden faydalanabilirsin!Sporla kal! |
|  | | 
| SPORTİF TATLAR SERİSİ: KAHVELİ MUZLU SMOOTHIE |
| | SPORTİF TATLAR SERİSİ: MUZLU MİNİ FİT KEK |
| İçimizdeki enerjiyi ve mutluluğu dışarı çıkaran yaz mevsimi kapıda! Yaz aylarında serinlemek için genellikle gazlı içeceklere yöneliyoruz ancak bu alışkanlığı bir kenara atacak sağlıklı bir yol elbette var! Bunu nasıl mı yapacağız? Ben sindirim rahatsızlıklarını önlemek için sütü laktozsuz kullanıyorum. Eğer laktoza karşı hassasiyetin varsa ya da sindirimin kolay olmasını istiyorsan sen de laktozsuz süt tercih edebilirsin. Tarifin yanısıra neden çoğunlukla muz ve yulaf tercih ettiğimden bahsedeyim. Yulaf, lif bakımından oldukça zengin bir besin ve kas kütlemizi korumak aynı zaman da geliştirmek için harika bir yol arkadaşı! |
| | Çok sayıda egzersiz seçeneği sunan, cross training antrenmanında performansını maksimum düzeye çıkarmak ve sakatlıklardan korunmak için hangi ekipmana ihtiyacın olduğunu öğrenmek ister misin? Tüm kaslarını çalıştırabileceğin her gün farklı bir egzersiz ile buluşabileceğin bu antrenman programında tercih edeceğin ekipmanlardan birisi cross training dizliğidir. Peki, cross training dizliği nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır ve özellikleri nelerdir? Şimdi gel, bu özel ekipmanı birlikte tanımayalım. Günümüzde form kazanmayı hedefleyen ve spor yapmayı seven pek çok kişi tarafından tercih edilen cross training... |
| | | |
|
|
|
|
|

EVDE SPOR YAPARKEN NASIL BESLENMELİYİZ? |
Son zamanlarda birçoğumuz bütün gün evdeyiz ve yine çoğumuz kilo aldığımızdan şikayet ediyoruz. Kilo almanın en temel nedeni evde kaldığın için fiziksel aktivitenin azalmış olması. Tabii stresli hissettiğin için de normalde yediğinden daha fazla yemek yiyor olabilirsin. Bunun çözümü ise egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek! Evde yapabileceğin pek çok egzersiz var. Egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek hem fiziksel hem de mental olarak iyi hissetmek senin elinde! |
Okuyucunun Dikkatine
Blog sayfamda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğum bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sorumlu tutulamayacağımı önemle hatırlatırım.
GÖRÜŞLERİNİZ BENİM İÇİN DEĞERLİDİR!
Zaman ayırıp, yorum yaptığınız için teşekkür ederim. Yorumlarınız onaylandıktan sonra görüntülenecektir. Reklam ve hakaret içeren yorumları yayınlamıyorum. Düşüncelerinizi bekliyorum...
SALON - YATAK ODASI TAKIMI İĞNE OYASI DÜĞÜMÜ İLE YAPILIYOR Adım adım resimli ve videolu anlatım 40 İĞNE OYASI - İĞNELİK İLE MOTİF YAPIMI ...
-
Merhabalar Sizi Mor Kızım Kelebek Çiçeğim ile tanıştırayım. Uzun süredir aklımda sizlere bu güzelliği göstermek ama unuttum...Hep a...
-
Günün tüm yorgunluğuna bir de mutfakta geçireceğiniz saatleri eklemeyin istedik, size tek bir çorbayla sofradaki herkesi doyurabileceğiniz...
-
Cumhuriyet: “Büyük milli matemimiz”
-
Mutfak Havlusu Kenarına Nakış Modelleri
-
Bu desen kıyafetinize zarafet ve incelik katacak (Tığ işi) Tığ işi bir ceket modeli oluşturmak için doğru boyutta ipliğe ve bir kancaya ih...
-
0 Yaş aldıkça boyun yavaş yavaş kısalıyor ama dilin de hızlıca uzamaya başlıyor. İçine atmak yerine söylemeyi, kırmamak için susmamayı, herk...
-
Dolap Yenileme DIY - ÖNCE &SONRA (BEFORE & AFTER) THANKS http://www.icreativeideas.com
-
Örme bir kumaşın kenarı nasıl bağlanır İhtiyacınız olacak: iki renkli iplikler, tercihen zıt, bir tığ. Şalın ilk ilmeğine ilk renkteki ip...
-
BİR MOTİFİN HİKAYESİ: Hanım Dilendi Bey Beğendi Kadınların en büyük meşgalesi haline gelmiş örgü bir ifade şeklidir de çoğu zaman. Ev içi ...
-
Pinterest de gezerken görmüştüm bu fikri. Hemen denemem lazım dedim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder