Benjamin Franklin, otobiyografisindeki günlük çizelgesinde yalnızca çalışmaya değil, uykuya, yemeğe, sohbete ve oyalanmaya da yer ayırmıştı. Düzen kurma çabası, günün her boşluğunu işle doldurmak değildi.
𝗕𝗶𝘇𝘀𝗲 𝗸𝘂𝘀𝘂𝗿𝘀𝘂𝘇 𝗯𝗶𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗮𝗿𝗮𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘆𝗮𝘁ı𝗺ı𝘇ı 𝘀̧𝗲𝗸𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘁 𝘁𝗲𝗸𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿ı 𝗸𝘂̈𝗰̧𝘂̈𝗺𝘀𝘂̈𝘆𝗼𝗿𝘂𝘇.
Büyük bir değişiklik bekliyoruz; gün içinde su içmeyi, birkaç dakika nefese odaklanmayı, kısa bir yürüyüşü önemsiz buluyoruz. Oysa psikolojide "otomatiklik" denen şey tam da bunu anlatıyor: bir davranış yeterince tekrarlanınca artık büyük bir karar gerektirmiyor. Her sabah yeniden ikna olmak zorunda kalmıyorsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder