Hayat bazen en çok istediklerimizi alır bizden....

Hayat bazen en çok istediklerimizi alır bizden....
ve ALLAH en sabredemeyeceklerimizle sınar bizi.!
Aklı olan sabırla helalleşir, olmayan ise kendiyle cebelleşir.
Bazen güneş tam gözlerinin içine doğar insanın.!
Hiç ummadığımız zamanda gecelerimize gün günlerimize heves gelir.
Bazen de ne heves kalır yüreğimizde ne de çare.
Gün gelir şükredersiniz bugüne, gün gelir keşkeler dolanır dilinize !..

Rabbim her seferinde ...
''İYİ Kİ'' ile başlayan cümleler kurmayı nasip etsin bizlere.

Şiş örgüsünde delik yapımı

Şiş örgüsünde delik yapımı

Diyafram Çalışması

Diyafram Çalışması, Diyafram çalışmalarıyla nefesinizi kontrol altına alabileceğinizi biliyor muydunuz? Kadim çağlardan beri insanın duygu, zihinsel,fizik ve vücuttaki sıkışıklık ve blokajların açtığı sıkıntıların gidilmesi için yoga, meditasyon ve manyetik şifa benzeri çalışmalar yapılmıştır. Yalnız bu çalışmaların en önemli temel tekniği, diyafram nefes çalışmaları olmuştur.

DOĞRU NEFES ALMAK

Bir çok insan için nefes almak, havayı alıp bırakmaktan ibaret. Hücrelerimize yeterli oksijeni iletemiyoruz. Bu da hücrelerimizin hastalanmasına neden oluyor. Sağlıklı bir yaşam için bütün nefesin önemi, burada ortaya çıkıyor. Nefes doğru bir şekilde, bütün vücudu dolduracak şekilde alınmalıdır.

Doğru nefes nasıl alınır?