27 Ekim 2014 Pazartesi
En Sağlıklı Ara Öğünler
Ara öğünler; kan şekerini düzenler, metabolizmayı hızlandırır, çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde fazla yemeyi engeller. Uzman Diyetisyen Mehtap Ersin Bayrak, ara öğünlerin diğer önemli faydalarını sıraladı ve en sağlıklı ara öğünlerin listesini paylaştı.
Ara öğünler, iştahı kontrol altında tutarak kilo vermeye ve kilo korumaya yardımcı olurlar. Ayrıca bu öğünlerle azar azar ve sık aralıklarla beslenildiği takdirde mide sindirim sistemi düzenli bir şekilde çalışır ve rahatlar. Özellikle şeker hastaları, reaktif hipoglisemi yaşayanlar, gastirit, ülser, reflü vb. hastalıkları olanlar ara öğün tüketmeyi ihmal etmemelidirler.
PC Fanları niye temizlenmeli ??
PC ÇÖZÜMLERİ : PC Fanları niye temizlenmeli ?? Fanlar bilgisayar çalıştığı sürece bir kaç ayda fanın yaprakları ve dönen gövdenin iç kısmı tozlanmaya başlar. |
24 Ekim 2014 Cuma
ADIM SONBAHAR // ATİLLA İLHAN
ADIM SONBAHAR
Nasıl iş bu
her yanına çiçek yağmış
erik ağacının
ışık içinde yüzüyor
neresinden baksan
gözlerin kamaşır
oysa ben akşam olmuşum
yapraklarım dökülüyor
usul usul
adım sonbahar
Attila İlhan
ÇOCUKLARINIZ İÇİN OKUYUN VE OKUTUN : Bonzai nedir niye tehlikeli, etkileri neler ?
ÇOCUKLARINIZ İÇİN OKUYUN VE OKUTUN :
Bonzai nedir niye tehlikeli, etkileri neler ?
Uzmanlar Bonzai'yi kolay satın alınabildiği ve ucuz olduğu için eroinden daha tehlikeli buluyor. Peki Bonzai nedir niye tehlikeli, etkileri neler? |
FOTOĞRAF AHŞABA NASIL AKTARILIR
Ahşap boyama hobileri ve çalışmaları çok ama çok uzun zamandır var olan bir tekniktir ve iyileri yapıldığı vakit ortaya sanatsal çalışmalar çıkmaktadır. Yeni moda ise ahşap üzerine fotoğraf baskısı çalışmalarıdır. Gerek ahşabınızı boyadıktan sonra gerek ham hali ile seçtiğiniz ahşap plaka, ahşap kütük parçası vesaire hemen her türlü ahşap üzerine fotoğraf baskısı yapabilmeniz mümkündür. Peki bu ahşap üzerine fotoğraf baskısı olayı nedir, nasıl yapılır, neler gereklidir?
TÜTÜ ABAJUR YAPIMI
Bu kadar basit ve kolay olmasına karşılık bu kadar güzel sonuç veren projelere bayılıyorum.10 dakikada odanızda romantik bir hava oluşturabilirsiniz. Hatta odanızdaki renklere uygun, farklı renkte tüller de kullanılabilir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Okuyucunun Dikkatine
Blog sayfamda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğum bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sorumlu tutulamayacağımı önemle hatırlatırım.
GÖRÜŞLERİNİZ BENİM İÇİN DEĞERLİDİR!
40 İĞNE OYASI - İĞNELİK İLE MOTİF YAPIMI - NaLaN'ın ATÖLYESİ
SALON - YATAK ODASI TAKIMI İĞNE OYASI DÜĞÜMÜ İLE YAPILIYOR Adım adım resimli ve videolu anlatım 40 İĞNE OYASI - İĞNELİK İLE MOTİF YAPIMI ...
-
Seveceğiniz in anılmaz yaz dekorasyon fikirleri. N e kadar kolay ve güzel olduğuna inanamayacaksınız. Elinizde bulaşık teli var mı? Bunu h...
-
Tığ işi Örgü Büstiyer : 21 model anlatımlı Ayrıca bakınız: ➡ 19 Tığ İşi Yazlık Bluz Modelleri Ve Yapılışları ➡ BLUZ BAĞI YAPILIŞI
-
Yusuf Kamil Paşa ile eşi Zeynep Hanım tarafından özel mülklerinde hastalara ücretsiz hizmet vermek amacıyla yaptırılmış olan Zeynep Kamil ...
-
1 adet tavuk göğüs Sade mısır gevreği 1/2 kase un 1 yumurta 1 yemek kaşığı krema 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı toz acı biber 1 tatl...
-
Sizin için DIY bags hakkında yeni fikirler 30 Şık kumaş alışveriş çantası modeli Block Zipper Pouch Tutorial Bu Yorgan Neredeyse 3 Boyutlu...
-
Merhaba Plaj ve Merhaba Deniz! Bize getirdiğin sıcaklık ve parlaklık için teşekkürler, ama beraberinde getirdiğin zararlı ışın sayesinde ha...
-
Merhabalar Sizi Mor Kızım Kelebek Çiçeğim ile tanıştırayım. Uzun süredir aklımda sizlere bu güzelliği göstermek ama unuttum...Hep a...