Kalori Hesabı Yapanların Bu Hafta Ne Pişirsem Derdi Bitiyor 😍

 

Hafif beslenmek istiyor, karbonhidrattan, çok yağlı yemeklerden uzak durmaya çalışıyor; ama bir yandan da sağlıklı beslenirken aç kalmak da istemiyorsunuz. Öyleyse doğru yerdesiniz; çünkü çeşit çeşit sebzenin faydalarını içinde taşıyan düşük kalorili yemek tarifleri karşınızda.

Pratik Yemek Yaz Akşamlarının Yıldızı: Fasulye Borani TARİFİ GÖR

Diyet Sağlıklı Bir Alternatif: Kabak Enchilada TARİFİ GÖR

Diyet Spagettinin Sebze Hali: Sebzeden Kıyma Soslu Spagetti TARİFİ GÖR

Video Böylesini Yemediniz: Limonlu ve Portakallı Kabak TARİFİ GÖR

Bakliyat Sağlıklı Mutfaklara: Baklalı Enginar TARİFİ GÖR

Yemek Sepeti Elektronik İletişim Tanıtım Pazarlama Gıda Sanayi ve Ticaret A.Ş

Dukan Birası

 

Dukan birası, ödem atmayı kolaylaştırırken yağ yakımını da hızlandırdığı söyleniyor. Uyguladığınız diyete yardımcı bir detoks çayı da diyebiliriz.

Dukan Birası 15 gün boyunca düzenli olarak kullanılıyor, 5 gün ara veriliyor ve 15 gün daha yani toplamda 30 gün yapılıyor.

Kilo Vermek İsteyenlere Dukan Birası Hakkında 8 Bilgi

Zayıflayıp hayalinizdeki vücuda kavuşabilmek için siz de çeşit çeşit diyet listeleri araştırıyor, yağ yakımında etkili çaylar, detoks karışımları arıyorsanız Dukan Birası da ilginizi çekecek demektir. Kilo verme sürecinde uyguladığınız diyete iyi bir takviye olarak kullanabileceğiniz  Dukan Birası nedir, ne İşe yarar, faydaları nelerdir gibi sorulara cevap bulabilmek ve Dukan Birası’nı daha yakından tanımak için yazımızın detaylarına buyurun…

 

Saç ve Tırnakları Güçlendirmenin Yolları

 

Saç ve Tırnakları Güçlendirmenin Yolları Hem iç hem de dış faktörlerden dolayı saç ve tırnaklar gücünü kaybediyor. Siz de dökülen saçlarınızdan ve kırılan tırnaklarınızdan şikayetçiyseniz Phytophanere'ı ve uygulamanız gereken adımları keşfedin.

Devamı

 

Kahve Telvesi İle Evde Doğal Saç Nasıl Boyanır?

Kahve telvesi kullanarak saçınızı doğal bir şekilde koyulaştırın ve çok masraf yapmadan saçlarınıza parlaklık kazandırın! Saç rengi koyulaştırmanın en basit yolu…

Kendin Yap: İsveç Duvarı Nasıl Yapılır?

İsveç duvarı, çocuk odasında bir spor alanı düzenlemeye yardımcı olacak çok işlevli bir simülatördür. Bir çocuğun uzun süre hizmet etmesi için bir İsveç duvarı nasıl seçilir? Hangi türler bulunur? Satın alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Sağlıklı bir yaşam tarzı her zaman modadır. Aralarında eve daha yakın olanı bulabileceğiniz çok sayıda spor salonu göz önüne alındığında, bugün bakımı oldukça kolaydır. Ancak, her zaman onları ziyaret etme fırsatı ve zamanı yoktur.

Halka açık bir spor salonuna mükemmel bir alternatif ve evinizden çıkmadan fiziksel sağlığı koruma yeteneği, bir apartman dairesinde kendi başınıza yapabileceğiniz bir duvar barıdır. Bir ev yatay çubuğu yaparken ve kullanırken, fiziksel şeklinizi kolayca koruyabilir, ayrıca ev gözetiminde çocuğun dayanıklılığını geliştirebilirsiniz.

İsveç duvar yapılarının türleri

Geniş anlamda İsveç duvarı, yetişkinler ve çocuklar için ev egzersizlerine yönelik bir spor kompleksidir. Bu spor kompleksinin birkaç çeşidi olabilir:

Sağlıklı Bir Şekilde En Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Kilo vermek özellikle kişinin vücut direncini sağlaması açısından oldukça önemlidir. Çok kilolu olmak kadar, aşırı zayıflık birçok sağlık problemine yol açabilir. Bunun yaşanmaması için günlük yaşantınızda yediğiniz yiyeceklere dikkat etmeli ve sporu hayatınızın merkezine koymalısınız. Kilo almakta zorluk yaşıyorsanız, buna uygun diyet programlarına başvurabilirsiniz. Kilo almanıza engel bir durum yoksa, sağlıklı bir plan oluşturmanız işe yarayacaktır. Sağlıklı ve en hızlı bir şekilde kilo alma yöntemleri mevcuttur. Bu yöntemleri uygularken kimi kuralları da ihmal etmemelisiniz. Aşırı yağlı besinler tüketmek veya geceleyin karbonhidrat ağırlıklı beslenmek gibi kulaktan dolma bilgileri asla dikkate almayın. İdeal kiloya ulaşmak için bu tarz sağlıksız yöntemleri uygulamak size zarar verebilir. Sizler için derlediğimiz bu içeriğimizde, hızlı kilo alma yöntemlerini sıraladık. Şimdiden iyi okumalar!

Pozitif Enerji Çeken 10 Bitki

Bitkiler uzun zamandır evde, ofiste ve daha bir çok mekanda dekorasyon için kullanılıyor. Ayrıca taze kokuları ve doğal dokunuşları dolayısıyla da kullanılırlar. Bunların yanı sıra pozitif enerjinin akışını desteklediklerine ve negatif enerjileri önlediklerine inanılır.

Uzun yaşamın 3 sırrı

Uzun yaşamın 3 sırrı | Mehmet ÖZ | Köşe Yazıları (hurriyet.com.tr)

100 yaşına kadar yaşamak yalnızca o yaşa kadar gelmeyi başarmak değil, aynı zamanda bu yolda attığınız her adımda iyi hissetmektir. Size vereceğim ipuçlarıyla sağlıklı şekilde yaşam sürenizi arttırmanın yollarını öğrenebilirsiniz.

D VİTAMİNİNE DİKKAT EDİN

Yapılan yeni araştırmalar D vitamininin insanda kanser hücrelerini öldürdüğünü gösteriyor. Ayrıca D vitamini seviyesi düşük kişilerin diyabet, astım ve hatta belirli kanser türlerine karşı daha fazla risk taşıdıkları görülüyor. Günde 1000 IU (birim) D vitamini kullanmayı deneyin.

ARKADAŞLARINIZLA KAHVE İÇİN

Yoğun temponuzda bazen arkadaşlarımıza vakit ayırmakta zorluk çekebiliriz. Oysa sevdiklerimizle vakit geçirmek önemlidir. Yaşam süresini uzatmaya gelirsek... Sosyal izolasyon günde 15 sigara içmekle eşit. Kendinize söz verin ve haftada bir dışarı çıkıp bir arkadaşınızla buluşmayı deneyin.

YABANMERSİNİ YİYİN

İster tek başına, ister başka gıdalarla birlikte yiyebileceğiniz bir meyve yabanmersini... Yoğurdunuza, yulafınıza, granolanıza veya meyveli smoothie’nize katmayı deneyin. Yabanmersininde hem güçlü antioksidan hem de anti-inflamatuar özellikleri olan flavonoid ve antosiyaninler bulunur. Yapılan çalışmalar, beslenmelerinde bol miktarda yabanmersini tüketen kadınların bilişsel gerilemelerini 2.5 yıla kadar yavaşlatabileceğini gösteriyor. Tufts Üniversitesi’nde yapılan hayvan çalışmaları sonuçlarıysa yabanmersini tüketmenin kısa vadeli hafıza kaybının iyileşmesine veya ertelenmesine yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.

Uzun yaşamın 3 sırrı | Mehmet ÖZ | Köşe Yazıları (hurriyet.com.tr)

Mercimek: Orijinal ve antik protein

Mercimek, minik taneli mucize baklagil ve tabi ki süper besleyici olduğunu söylemeye bile gerek yok.

Mercimek  çok yönlüdür; yalnızca öğle ve akşam yemeklerine harika bir katkı sağlamakla kalmaz ya da gün sofralarının köftesi değildir.  Çeşitli atıştırmalıklar ve hatta kahvaltı için ne kadar lezzetli olabileceklerini öğrenince şaşırırsınız ayrıca mercimek diğer protein kaynaklarına göre ucuzdur ve hazırlaması çocuk oyuncağıdır.  Son zamanlarda mercimek denemediyseniz, şimdi kilerinizde mercimeğe  yer ayırın.

Mevsiminde sağlıklı beslenme listesi

 

ORJİNAL MAKALEYE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Son yıllarda adını bile duymadığımız hastalıkların neden bu kadar çoğaldığını merak ediyorsanız, yiyip içtiklerinizi gözden geçirmeniz gerekiyor. Günümüzde yediğimiz besinlerin birçoğu sağlıksız ve bu sağlıksız besinler hastalıklara neden oluyor.

Son yıllarda ortaya çıkan hibrit tohum denilen, bir kez ürün verip bir daha ürün alınamayan tohumlar ile yetişen meyve ve sebzeler hayatımızı tehdit ediyor. Ne yazık ki bu kısır tohumlar sağlıksız beslenmemize neden oluyor. Bu konuda aslında yapabileceğimiz fazla bir şey yok çünkü, marketten pazardan satın aldığımız meyve ve sebzeler genellikle bu tohumlarla üretilmiş oluyor.

Yaz Boyu Canınız Her İstediğinde İçebileceğiniz Soğuk İçecek Tarifleri Geldi!

 

O aniden bastıran tatlı krizlerine çareyi soğuk içeceklerde arıyoruz bu kez. Pratik bir şekilde hazırlayıp ferah ferah için, içindeki malzemeler sayesinde tatlı krizlerinizi de en lezzetlisinden bastırın istiyoruz. Bu tarifleri bir kenara not edin, yaz uzun, daha çok işiniz düşecek bu güzellere, baştan söyleyelim.

İçecek Yaz Aşkı: Çilekli Limonata TARİFİ GÖR

İçecek Yeni Favoriniz Olacak: Dalgona Kahvesi TARİFİ GÖR

Diyet Kahvaltı Niyetine: Kakaolu Smoothie TARİFİ GÖR

İçecek Klima Etkili: Ev Yapımı Limonata TARİFİ GÖR

İçecek Alkolsüz Kokteyller (Mocktails): Kavun Sütü, Beyaz Limonata, Çengel Güneşi TARİFİ GÖR

Yemek Sepeti Elektronik İletişim Tanıtım Pazarlama Gıda Sanayi ve Ticaret A.Ş